ציטוט:
פורסם במקור על ידי harel1981
אוקיי, אני אבדק. תודה רבה.
*שאלה אחרונה: קיים מדריך כלשהו לגבי שלבים בהגברת קצב הריצה על הליכון?
לרוב אני מגיע למהירות של 13-15 קמ"ש כבר אחרי 8 דקות. (לפני זה הייתי מגיע כבר אחרי 6 דקות והייתי מרגיש עומס ברגליים בשלב מסויים) האם יש מדריך שמסביר באיזו הדרגה
מומלץ להגביר את המהירות .
|
הלוואי ויכולתי לסייע לך שם, אבל אני ואירובי לא חברים טובים... אני אקטומורף שנלחם על כל קילו, אחוז השומן שלי נמוך 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|
01-07-13, 21:44
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
