|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-13, 20:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
בוא תנסה להוכיח את מה שאמרת....
הרי שחומצות אמינו bcaa מכילות ריכוז גבוה של וואלין ולאיזין, שניהם חומצות אמיניות שעוזרות בבניה של שריר בצורה פעילה ועקיפה, שכן הן גם מרחיבות את כלי הדם בשריר וגורמות לספיגה מוגברת של חומצות אמיניות אחרות... הרבה אחרי שאתה מפסיק להתאמן ולא רק "תוך כדי" הגוף עדיין בתהליך בניה, להכניס לו ביום של המנוחה את מה שהוא צריך ומה שיעזור להמשיך לספוג יותר טוב יכול לעשות רק טוב ולא להפך.... ממליץ בחום מתוך ניסיון לקחת אחד בבוקר ואחד בערב בימים שלא מתאמנים. מעבר לזה ממליץ חלוקה בימים של אימון לאחד לפני אימון, 2 תוך כדי ואחד אחרי אימון... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות מומלצת של אומגה 3 ומנת יתר | senate | תזונה ותוספים | 12 | 22-06-10 22:15 |
| כמות חלבונים מומלצת ליום בכדי להתנפח | hutcruchi | תזונה ותוספים | 11 | 16-12-09 15:18 |
| כמות מומלצת של נתרן ליום | OK. | תזונה ותוספים | 8 | 08-06-09 02:52 |
| כמות אירובי מומלצת לחיטוב מקסימלי? | BiG_Ac | אימונים | 4 | 03-08-08 09:04 |
| נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה? | עבו | תזונה ותוספים | 5 | 01-06-07 14:23 |
תצוגה בשכבות