|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-13, 13:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמובן אחי שצריך לנוח...לא התכוונתי שאתה יכול לעשות 6-7 פעמים בשבוע אימוני בטן ומתח , הנחתי שזה ברור לך.
התכוונתי תעשה מה שנוח לך רק בלי להגזים.... אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע אז אתה יכול לעשות 3 פעמים מתח ובטן ושכיבות שכיבה אם 4 , אז תעשה יום כן יום לא. אבל זה תלוי איך נראית התוכנית שלך גם |
|
|
|
07-06-13, 18:47
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני עושה 3x3 מתח רגיל ו3x8 מתח בנות |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות על תרגילים: | מרציאנו | אימונים | 7 | 17-01-09 18:02 |
| [שאלות] על כמה תרגילים. | tal20 | אימונים | 2 | 15-01-09 19:50 |
| כמה שאלות בקשר לכמה תרגילים.. | sason | אימונים | 2 | 17-04-08 16:34 |
| כמה שאלות בקשר לביצוע תרגילים | DanD | אימונים | 0 | 29-06-07 04:18 |
| שאלות על תרגילים | sonic | אימונים | 2 | 04-02-07 19:18 |
תצוגה עם הדגמה
