|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-13, 02:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון עדיף בעיקר בין 23-28 גרם חלבון (גם תלוי בנתונים שלך)
וקצת פחמימות אני ממליץ על 2-3 תמרים גם יש בהם סוכרים ופחמימות בצורה נכונה אחרי אימון וגם הם סופגים יותר מהר את החלבון לגוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה זמן אחרי אימון לאכול???? | koby | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 08-05-09 21:40 |
| האם זה טוב לאכול ככה אחרי אימון? | nir_d | תזונה ותוספים | 6 | 25-03-08 21:16 |
| לאכול אחרי אימון | יניב2 | תזונה ותוספים | 8 | 23-12-07 22:58 |
| האם לאכול ישר אחרי אימון? | danielo123 | תזונה ותוספים | 20 | 11-11-07 02:13 |
| מה לאכול ישר אחרי אימון??? | evilpro | תזונה ותוספים | 12 | 21-10-07 10:04 |
תצוגה בשכבות