|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-13, 09:42
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין יותר טוב פחות טוב... כל אחד מגיב אחרת לכל תוכנית. יש אנשים שצריכים כמות גבוהה של סטים ויש כאלה שמספיק להם fbw(לשאלתך- 5-6 סטים לשריר גדול ו3 לקטן)
זה עובד לפי ניסוי וטעיה., ומן הסתם לפי תקופות, אם אני עכשיו בתקופה לחוצה ולא יכול להתאמן יותר משלוש פעמים, אני עושה fbw, כי ab או abc יהיה פחות אפקטיבי בודאות. אני אאמן שריר פעם בשבוע.. תנסה ותלמד מה עושה לך הכי טוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? | Amit32 | תזונה ותוספים | 40 | 07-12-08 16:48 |
| מר יוניברס הטבעי Wnbf | zed | פיתוח גוף תחרותי | 65 | 14-05-08 22:52 |
| עקב הפוסט הזה על הטבעי זה יפה כולם להכנס!!! | Night_Wolf | פיתוח גוף-כללי | 40 | 09-02-08 13:09 |
| תרגיל בטן של מר אולימפיה הטבעי | israel2290 | אימונים | 2 | 22-10-07 19:33 |
| בעיות פרקים ופתרונן הטבעי | NIRAN | פציעות ספורט | 3 | 03-12-06 21:41 |
תצוגה בשכבות