|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-13, 00:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי אתה לא צריך לקחת עשר גרם ביום, אם תקח יותר זה לא אומר שההשפעה תהיה גדולה יותר. תשאר עם החמש גרם ביום. נהוג לקחת קריאטין על בטן ריקה ועם איזה ממתיק כלשהו (כמו סוכר ענבים לדוגמא) לספיגה טובה יותר. עלי באופן אישי קריאטין גם לא משפיע, מה שכן משפיע עלי זה תוספי pre workout כמו שנדב המליץ לך, שווה לנסות אם קריאטין לא עושה את העבודה.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להרזות , נמאס לי לא רואה שינוי | raz2058 | תזונה ותוספים | 5 | 28-11-11 19:56 |
| קניתי קריאטין | GoogleMe | תזונה ותוספים | 0 | 27-10-11 15:09 |
| לא רואה שינוי יש תמונות | TyphooNN | אימונים | 9 | 31-05-11 00:49 |
| לא רואה שינוי -כנסו... | ao-ao | פיתוח גוף-כללי | 5 | 10-10-08 17:12 |
| קריאטין הגיוני לשלב עם אמוני אירובי..? | blackbimer | תזונה ותוספים | 8 | 04-05-08 01:00 |
תצוגה עם הדגמה
