|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-13, 16:19
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
וואלה תודה!
ובתאכלס, האם יש צורך תפריט מסודר בחודש הראשון של האימונים? עכשיו התחלתי להתאמן אחרי שנה וחצי-שנתיים שלא התאמנתי, שלפניהן התאמנתי בערך חצי שנה, אז אני מניח שאני נחשב מתחיל שוב. באתר פשוט יש מאמר שאומר שהגוף לא באמת גודל ממש בחודש הראשון, אלא יותר עובד על איזה סוג של קואורדינציה ותיאום בשרירים. אני לא מחפש הנחות, אני פשוט לא רוצה סתם לאכול כמו חמור ושזה יהיה לחינם (: תודה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לדעת כמה פחמימות,חלבונים,קלוריות אני צריך ביום? | saidii278 | תזונה ותוספים | 6 | 28-10-08 22:26 |
| כמות חלבונים ופחמימות ביום | mahdi1 | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 15:40 |
| כמות של חלבונים ושל פחמימות יומית | israel2292 | תזונה ותוספים | 7 | 08-10-07 19:29 |
| שאלה לגבי כמות פחמימות וחלבונים ביום. | achtunG | תזונה ותוספים | 0 | 19-07-07 03:00 |
תצוגה בשכבות