|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-13, 04:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגוף מתרגל להפריש הורמוני גדילה ב"שינה של הלילה" אבל אתה יכול לתת לו את אותו אפקט בשינה בחושך מוחלט. כל עוד הגוף שלך ישן את השינה הזאת ברצף ונכנס ל"שינה עמוקה" (אחרי 6 שעות או מחזור שינה של 3-4 אני לא זוכר) אתה במצב טוב, זה בדרך לא קורה בשינה שהיא בשעות היום.
Mrt- אני גם עשיתי את הקורס בווינגייט אבל אתה צריך להבין שיש כאן אנשים שכדאי ללמוד מהם בתזונה ואימונים אלברט אחד מהם, אולי הוא לא התבטא בצורה נורמלית זה קורה לו לפעמים אבל הוא עדיין מבין. גם הידע שלי לא מתחיל ונגמר בקורס של ווינגייט רובנו פה בפורום (הותיקים של פורום אימוני כוח) החכימו והמשיכו לקרוא מאמרים בנושא תזונה ואימונים הרבה מעבר לקורס של וינגייט וידעו לנפץ פה מיתוסים שחוזרים עד היום (שקצת נמאס מהם). בכל מקרה מקווה שהחכמת בנושר הזה ספציפית, בלי עצבים. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא עולה במשקל יותר | NewBB | תזונה ותוספים | 9 | 03-11-11 18:22 |
| אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש | piniaaa | אימונים | 10 | 08-12-10 00:10 |
| חצי שנה בחדר כושר | שלומיקו | גלריות הגולשים | 25 | 24-07-09 19:06 |
| כושר| 3 תמונות חדשות , חודש וחצי בלי חדר כושר | hadash | גלריות הגולשים | 28 | 07-04-09 00:11 |
תצוגה עם הדגמה
