|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-13, 15:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אכן ומעניין, שוב, אמרתי בנתיים עד שתתחזק, הגב שלך והתרגיל עצמו בסך הכל יהיה הרבה יותר חזק מהיכולת של האמות שלך להחזיק, וחבל שבנתיים לא תמצה את הפוטנציאל שלך שם אז תעבוד עם רצועות.
במקביל אתה אמור לחזק את האמות שלך עד שתרגיש מספיק חזק לעבוד בלי. רוצה תהצעה הכי טובה, קנה מגנזיום, אתה תראה כמה מהר אתה משפר את האחיזה... זאת ההמלצה שלי בכל אופן. בהצלחה. [ואגב התרגיל שנדב נתן לך הוא תרגיל מעולה לחזק את הדד ליפט, פעם בשלושה אימונים של דד ליפט תעשה אותו עם כמה שיותר משקל ייתן לך אחלה בוסט לדד ליפט]
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה של תרגיל ה"דדליפט" הידוע לשמצה | LOL_GADOL | פורום אימוני כוח | 4 | 26-12-12 19:06 |
| 200 ק"ג דדליפט מהתחרות, טוטאל 435 ק"ג על משקל גוף 74. | MaorSwan | פורום אימוני כוח | 53 | 11-12-12 17:43 |
| "עזרים" ליד אחורית-כאב במפרק | apache4001 | אימונים | 2 | 24-10-12 16:43 |
| כאבים ברגל שמאל. הרופא אומר לי "תנוח". | Novice | פציעות ספורט | 1 | 02-06-10 11:04 |
| דלקת במפרק כף היד- שאלה לד"ר עופר | bigwave1 | פציעות ספורט | 1 | 19-08-08 14:37 |
תצוגה בשכבות