|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-13, 01:15
|
#4 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 24
כללי:: סטודנט ''בשיאים'' אוניברסיטת ת''א
גיל:: 23
|
עשיתה בסדר
הייתי משפר בתרגילים לשרירים גדולים ל 8 10 12 ובתרגיל של 12 לעשות 2 סטים בשריר קטן הייתי עושה תרגיל ראשון 8 תרגיל שני 10 כי בעצם הפחות שתי חזרות האלו נותן לך להרים יותר משקל מה שזה אומר שווה יותר מסת שריר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משקל גוף להיפרטרופיה? | Danielo | אימונים | 0 | 15-12-11 14:55 |
| טווח חזרות להיפרטרופיה | bbbodybuilder | אימונים | 38 | 09-07-09 13:28 |
| מה יותר תורם להיפרטרופיה? | bolt | אימונים | 13 | 16-10-08 21:57 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
| 15 חזרות להיפרטרופיה מקסימלית, כמה שאלות. | Psychopath | אימונים | 19 | 09-11-06 07:52 |
תצוגה בשכבות