|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-13, 14:04
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בטקסס אפשר לעשות סט של 5 סט של 3 או 3 סינגלים(ריפטו ממליץ 5 אבל זה יותר מדי)
בכל אופן חובה להתחיל להתמודד עם עצימות גבוהה, אני מכניס את זה אפילו באימון נפח שלי בסקוואט, ובדדליפט אחת לחודש.
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
