|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-13, 23:41
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תצרוך אותם בזמן האימון.
זה בסדר גמור.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
12-02-13, 23:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-13, 21:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח שזה בסדר.
עשיתי קצת קוראים ומסתבר שבמהלך אימון האירובי, הגוף משתמש באנרגיה שאגורה בו: בעיקר בשרירים ובכבד (וגם בדם כי לפני אימון אוכלים פרי). אצל אנשים שלא מתאמנים בסיבולת, זה יכול להגיע לסביבות ה-1200 קק"ל של אנרגיה זמינה. לכן אחרי האימון, אני פשוט ממלא את המאגרים שוב... מקורות: http://irun.co.il/?p=3901 http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%...95%D7%92%D7%9F http://www.clalit20plus.co.il/Clalit...r/glycogen.htm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 03:19 |
| חד סוכרים אחרי אימון וסכרת | Mazoz3 | תזונה ותוספים | 2 | 18-03-10 20:40 |
| אכילת מוגברת + אירובי מוגבר= ? | steaua rosie | תזונה ותוספים | 12 | 29-12-09 19:07 |
| סוכרים פשוטים בהעמסה | rel | תזונה ותוספים | 1 | 10-07-08 22:12 |
| אכילת פרי אחרי אימון - על מה ולמה? | Psychopath | תזונה ותוספים | 10 | 30-10-06 18:00 |
תצוגה עם הדגמה
