|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-13, 17:02
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון חזה, לא עשיתי אימון כבד בערך שבועיים בגלל המבחנים
בנץ' פרס 3x4x117.5- עשיתי 2 סטים בלי ספוטר ניתקתי תחת מהספסל, אבל היה די קל, שבוע הבא 120 ניסיון לpr סקוואט קל 1x5x110 1x5x120 בנץ' אחיזה צרה עם מיני מונסטר בליפוף כפול דקה וחצי מנוחה 5x3x60 סטים אחרונים היו קשים הרבה יותר מהבנץ' הכבד
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות