|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-13, 12:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלון ההזדמנויות הוא עד שעה אחרי האימון ולא שעה אחרי האימון כמו שכתבת. יש כאלו שיגידו שההבדל הוא מינורי אבל כמו שהספרות הקלאסית אומרת וכמו ש "gorneo1" אמר לך מדובר בטווח שהוא בין 15-45 דקות. אם קרה ופספסת לאכול חלבון אחרי אימון זה לא סוף העולם, לכולנו זה קורה מידי פעם ופעם בגלל אילוצים כאלה ואחרים, אבל תשתדל שזה לא יקרה לך, אם אתה יודע שאתה לא חוזר הביתה אחרי אימון תיקח איתך משהו שתוכל לאכול, אם אתה לא צורך אבקת חלבון אז טונה לדעתי יהיה פתרון נוח בשבילך, קופסאת טונה היא קטנה, קומפקטית ומכילה בערך כ 25 גרם חלבון כך שזה מצוין.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] - קראטין ואוכל אחריי אימון | bodysh0p | תזונה ותוספים | 8 | 17-11-08 22:32 |
| ארוחה אחריי אימון... | StaSus | תזונה ותוספים | 6 | 25-03-08 19:21 |
| מותר להתקלח במים חמים ישירות אחריי אימון? | Soprano | אימונים | 16 | 18-02-08 01:01 |
| שאלה - למה עושים ריצה אחריי אימון שריר? | Soprano | אימונים | 8 | 06-02-08 13:19 |
| האפ זה אפשרי שזה כלכך פשוט האבקת חלבונים אחריי אימון? | משתמש מספר אחד | תזונה ותוספים | 11 | 14-11-06 06:54 |
תצוגה עם הדגמה
