|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-13, 21:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קח שק אחי, תמלא אותו בחול, שים על הכתפיים ותתחיל לרוץ, תעשה כפיפות בטן, מקבילים, מתח, שכיבות שמיכה (רחב ויהלום), תעשה עמידת נר ותעשה לחיצת כתפים והכי חשוב, תרוץ ותרוץ הרבה (תמצא גבעה קח את השק ותתחיל לרוץ) עזוב אותך משקולות אלו הדברים שעושים בצבא, מבטיח לך שאם תתמיד ותעשה את כל הדברים האלו אתה תתקדם כמה צעדים קדימה לעבר המטרה שלך. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים- וינגיט) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסת פחמימות לפני גיבוש...מומלץ? | trhetrhe | תזונה ותוספים | 11 | 13-04-10 00:12 |
| אימון שיפור תוצאות לפני גיבוש. | daleee | לוגי אימונים | 5 | 21-10-09 15:02 |
| עידכון לפני כניסה למאסה רצחנית | haas | גלריות הגולשים | 42 | 28-03-09 15:25 |
| שאלה| כניסה לכושר .. | asulind | אימונים | 0 | 14-02-09 19:32 |
| שאלה| מה אפשר לאכול חצי שעה לפני שאני מתחיל גיבוש צנחנים? | talp | תזונה ותוספים | 9 | 16-12-08 08:20 |
תצוגה עם הדגמה
