|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-13, 14:57
|
#12 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
3-4 חודשים עם באמצע שבוע הפסקה כי הייתי בחו"ל
לא יודע כמה אחוז איך עשיתי את החיטוב? אוכל בשר בייקון ביצים שייקים ירקות אגוזים שקדים חמאת בוטנים וטחינה זה הקבוע, פה ושם לוקח ביס מאיזה פחמימה אבל לא מספיק בשביל שזה ייחשב, ו2-3 פעמים בשבוע חצי ליטר בירה פעם ב8-10 ימים העמסת פחמימות עובד כבד ועושה הרבה אירובי יחסית (מתאמן בקרוספיט) וגם הרבה תרגילי משקל גוף שחלקכם לא עושים שגם כן תורמים לשמירה על מאסת השריר. אני ארד ל 90 ואעלה תמונה, רוצה תמונה של ההתחלה?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נתוני משקל,שומן,הידרציה,שריר,עצמות , הרבה נוזלים מה לעשות ? | YoeL-BB | תזונה ותוספים | 0 | 12-08-12 17:05 |
| נוזלים נוזלים נוזליםםםםםם | L1ghtWeighT | תזונה ותוספים | 4 | 13-08-10 01:18 |
| השפעה-גווארנה | DanielP | תזונה ותוספים | 13 | 30-03-09 21:13 |
| המכשיר שבודק אחוזי שומן מחשיב גם נוזלים? | אושרי | פיתוח גוף-כללי | 2 | 08-11-07 00:12 |
| נוזלים או שומן?! | zuko | פיתוח גוף-כללי | 11 | 16-10-07 15:31 |
תצוגה בשכבות