|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-12, 16:56
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
סביר להניח שאתה לא ממקם את המוט נכון והוא נמוך מדי.
תמרח מגנזיום על החולצה כדי שהמוט לא יזוז תדאג שהמרפקים יהיו גבוהים ככה שהמוט ייתמך על השרירים של הכתף האחורית.
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| פציעה בגב תחתון בגלל דדליפט | nir5 | פציעות ספורט | 4 | 21-03-11 20:36 |
| פציעה חמורה מאד בגלל עזרה שגויה מהפורום | מתאמן מתחיל2010 | אימונים | 12 | 24-07-10 18:09 |
| חוזר להתאמן אחרי שבוע מנוחה בגלל פציעה | mag707 | אימונים | 0 | 10-04-10 17:01 |
| בגלל שאף אחד עוד לא דיבר על זה .. | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 48 | 14-02-09 22:04 |
| שמו לי גבס ביד בגלל מאמץ יתר | bigwave1 | פציעות ספורט | 8 | 30-10-07 13:36 |
תצוגה בשכבות