|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-12, 20:40
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אימון חרא
עשיתי Squat 3x5x80 Press 2x5x45 כשל בשלישי עשיתי 5x25 Power clean 5x3x25 Pull up 3x3 ואז תירגלתי טכניקה בפאוורקלין והתבלבלתי עשיתי Pull up 3x3x5 תוספת משקל ואז התבלבלתי חשבתי אני באימון השני ועשיתי בנץ׳ ואז התבלבלתי במשקלים שמתי 60-65-70 על המוט (מוט קטן זה למה הבלבול) ועשיתי סינגלים ואז סתם עשיתי סקוואט 1x120 הוא היה גבוה רצח מקביל או קצת מעל.... אני מרגיש כמו זקנה היום ): צריך פיקוח למה עוד מעט אני מתחיל לפמפם יד קדמית עם מקל מטאטא .... .... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Cyber Seduction: His Secret Life | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 23 | 16-12-07 19:07 |
| מישהו ראה את הסרט הסוד (the Secret) ? | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 9 | 15-12-07 14:27 |
| The Israeli Master Dj 0 אני מת מצחוק | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-05-07 16:02 |
תצוגה בשכבות