|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-12, 23:43
|
#8 |
|
חבר כבוד
|
אתה יכול לאכול גם 10 גרם חלבון אחרי האימון. אין הערכה ספציפית לכמות החלבון שנדרשת לגוף לאחר האימון, אלא לכמות החלבון הנצרכת בכל היממה. נניח שאתה צריך 100 גרם חלבון ביום ואכלת עד אותו אימון 60 גרם, תדאג לצרוך עוד 40 גרם חלבון לאחר האימון או בארוחות שלאחריו.
__________________
מאמן כושר המתמחה באימון כושר אישי לנשים עבור כל מטרה, מדריך קטלבלס מוסמך, ומתמחה באימונים פונקציונליים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בימקום לאכול 2 ביצים קשות אחרי אימון לקחת אבקת חלבון? | ject | תזונה ותוספים | 17 | 27-01-09 13:53 |
| כמה ביצים מותר לאכול ? היש קשר בין אכילת ביצים למחלת לב? | ran_z | תזונה ותוספים | 13 | 07-05-08 19:11 |
| לאכול אחרי אימון | יניב2 | תזונה ותוספים | 8 | 23-12-07 21:58 |
| מה לאכול אחרי אימון? | EyalHa | תזונה ותוספים | 6 | 27-09-07 20:43 |
| 5 ביצים וטונה אחרי אימון | yoavthebest | תזונה ותוספים | 43 | 09-05-07 01:20 |
תצוגה בשכבות