|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-12, 14:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בכל מקרה אתה במאזן חיובי של 500 לפי ה bmr שלך... אבל מה עם זה שאתה בנאדם פעיל במשך היום ותכליל גם אימונים
הייתי מוסיף יותר קלוריות לתפריט לא בצורה משמעותית, כ-200 250 הייתי מכניס אותם בין הארוחת בוקר לצהריים בתור ביניים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בקשר לתוכנית אימון | nivg25 | אימונים | 0 | 27-09-12 19:49 |
| עזרה| בנוגע לתוכנית אימונים + בניית תפריט | ztajl | פיתוח גוף-כללי | 7 | 22-08-11 03:32 |
| עזרה||יש לי ציצי נשי ראו בסירטון שהעלתי שלי. מה לעשות? | shon10030 | אימונים | 8 | 22-06-11 00:35 |
| עזרה|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה | SwaR- | אימונים | 7 | 14-11-07 16:34 |
| צריך עזרה בנוגע לתוכנית אימון\אכילה | YaKuZa | אימונים | 0 | 14-11-07 15:41 |
תצוגה בשכבות