|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-06, 12:09
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
הכפיפות אמה האלה לא משהו גם דיי מזיקות לאמה
יש תרגילים אחרים שאתה מסובב מין מוט ומעלה פלטה למעלה יש מין מכשיר כזה בח"כ שלי ובמקום כפיפות האמה עדיף לעשות פשיטות אמה שזה כמובן עובד על משהו אחר בכלל אבל זה פחות מסוכן בגלל כמה סיבות אני לא עובד על אמות בחדר כושר אבל אני עושה מלא דברים שדורשים הרבה סיבוב כף יד כנגד משקל לקרדיו ככה שהאמות שלי דיי גדולות יחסית ליד אבל יש כמה שאומרים שלא צריך לעבוד על האמות וחבל שהם חושבים ככה כי האמות שלהם ממש קטנות לדעתי היקף האמה צריך לעלות על היקף היד העליונה או להיות שווה לו
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות