|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-12, 14:58
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לתרגל קלין
קח מוט ריק תעמוד על קצות האצבעות עם המוט ביד באחיזה של קלין כשהידיים ישרות ומשוחררות ושהטרפזים מכווצים והכתפיים במצב הכי גבוה שלהם ואז תיפול לרצפה ותכנס מתחת למוט (למצב התחתות בפרונט סקוואט) זה יהיה מפחיד בהתחלה אבל רק ככה תלמד להכנס לקלין בגובה הנכון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| החלפת התרגילים פוואר-קלין ומילטרי פרס בתרגיל אחד (פוואר-קלין+פוש פרס) | Sagi_M | אימונים | 5 | 10-02-10 09:13 |
| פיק פוואר | kaga | תזונה ותוספים | 0 | 17-07-07 08:54 |
תצוגה בשכבות