|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-12, 12:45
|
#321 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אם אתם גם מארגנים אני אולי גם יזמין
|
|
|
|
25-11-12, 20:27
|
#322 |
|
חבר פעיל
|
אני בריתוק, אבל בכל זאת יצאתי להתאמן. האימון היה ב15:00, אני לא רגיל לשעות האלה ובחימום לא הייתי סגור אם בכלל המוט יצא מהראק.
היה קשה מאוד להתיישב אחורה. קצת מוזיקה והכל עלה בסקוואט. בבנץ' כבר הייתי גמור. 25/11/12 SQ 205 4X5 BP 132.5 W/Pause 2X5 , 1X4F , 1X3F |
|
|
|
|
25-11-12, 22:23
|
#323 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
משיחה עם המאמנים נתגלה שהיו הרבה שיערות על ראשך כשהגעת לאימון.
משמע, לא תרמת שיער 
__________________
|
|
|
|
|
27-11-12, 01:52
|
#324 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה נח איזה חצי שעה לפחות מהסקוואט לבנץ'?(חימום+אוכל+פואוזינג)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
27-11-12, 09:29
|
#325 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-12, 19:41
|
#326 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
http://www.powerlifting.co.il/%D7%A1...%A8%D7%94.html
העיקר הסתבכנו עם הזמנה מחו"ל
__________________
|
|
|
|
|
28-11-12, 19:53
|
#327 |
|
חבר פעיל
|
Lol...
|
|
|
|
|
29-11-12, 23:14
|
#328 |
|
חבר פעיל
|
29/11/12
SQ 230 1X3 PR BP wPause 140 1X3 |
|
|
|
|
02-12-12, 19:55
|
#329 |
|
חבר פעיל
|
02/12/12
Squat 180 2X5 Bench Press with pause (3-5 seconds at the at the bottom) 120 3X3 Pull-ups BW 7,6,6 Back extensions +2minibands 3X30 |
|
|
|
|
03-12-12, 09:03
|
#330 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אני במקומך בשבוע האחרון יורד למחתרת - לא מעלה תמונות, סרטונים, עדכונים.
תבוא יבש לתחרות ואנשים לא יבינו מאיפה בא להם אחייי.
__________________
|
|
|
|
|
03-12-12, 11:51
|
#331 |
|
חבר פעיל
|
אני מפחד שמשהו ישתבש ואני לא הגיע יבש מספיק ואז גיל יביא לי יין תירוש לפני הבמה.
|
|
|
|
|
03-12-12, 13:06
|
#332 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תזהר מתחתון לא תיקני
|
|
|
|
|
03-12-12, 13:26
|
#333 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
חוצמזה גם ככה עם כל הביגוד לא רואים שום דבר , זו לא תחרות בילדינג. "לא יבינו מאיפה בא להם" מה אתה נסחף ???? רק בריאות.. |
|
|
|
|
|
03-12-12, 13:31
|
#334 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
אם כבר שיביא לך גרנולה... (*הלחם{והחמאה[והקאפ אוף טי(של הבילדרים ו)] } של:גיל+גרנות) *הלחמה |
|
|
|
|
|
03-12-12, 13:48
|
#335 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה רסמי מטומטם?
|
|
|
|
|
03-12-12, 13:58
|
#336 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אתה רסמי קהה הבחנה?
|
|
|
|
|
04-12-12, 01:21
|
#337 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני יכול להמליץ על הסרת שיער מהתחת בשעווה+ צבע שנראה פצצה ומחזיק, תדאג שבלש יצבע אותך שעתיים לפני אבל כדי שייראה אחיד
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
05-12-12, 15:37
|
#338 |
|
חבר פעיל
|
04/12/12
SQ 120 2X5 PRESS 60 2X5 Back extensions +2minibands 2X20 Pull-ups 3X5 |
|
|
|
|
06-12-12, 13:24
|
#339 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-12, 01:07
|
#340 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 08:36 |
| poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 21:22 |
תצוגה לינארית
