היי/לואו בר סקוואט

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי maorswan

יש שתי טכניקות של סקוואט, שתיהן חוקיות, שתיהן לא פוגעות בגוף, אז למה שמתאמן לא יעשה סקוואט בטכניקה שהכי נוחה לו? סבבה למדתי lb, אבל מה זה שווה אם זה לא נוח וכואב לי בטירוף? לא שווה להרים 20 ק"ג יותר אם אחר כך אני סובל רצח מכאבי כתפיים ומפרקי ידיים, ולהרבה אנשים זה פשוט לא מתאים בדיוק בגלל אותן סיבות, אז הם לומדים hb כי זו התנועה הכי טבעית של הגוף.

כמה זמן אתה עושה סקוואט? כמה חודשים אולי גג שנה וקצת.
זה כואב לך ולא נוח כי אתה לא מתורגל ולא מספיק טכני, זה הכל. לואובאר מתאים בשלמות לכל מתאמן בדיוק כמו שהייבאר מתאים לכל מתאמן. כל אחד יכול להיות טוב בשתי הוריאציות.
ומה טבעי בהייבאר יותר מאשר לואובאר?
לואובאר מדמה יותר דדליפט, דדליפט זה דבר לא טבעי?

[MaorSwan]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

כמה זמן אתה עושה סקוואט? כמה חודשים אולי גג שנה וקצת.
זה כואב לך ולא נוח כי אתה לא מתורגל ולא מספיק טכני, זה הכל. לואובאר מתאים בשלמות לכל מתאמן בדיוק כמו שהייבאר מתאים לכל מתאמן. כל אחד יכול להיות טוב בשתי הוריאציות.
ומה טבעי בהייבאר יותר מאשר לואובאר?
לואובאר מדמה יותר דדליפט, דדליפט זה דבר לא טבעי?

קביעה לא נכונה, אני עושה סקוואט כבר כמעט שלוש שנים. לגבי שאר הדברים שכתבת, תודה, קראתי והשכלתי.

נ.ב. לגבי למה לא נוח לי, כמו שאמרתי יש לי דלקות חריפות בכתפיים ולואו באר עושה לי כאבי תופת.