|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-12, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ברור שהם עדיין עובדים כבד, אבל מה שרואים בוידאו זה בדר"כ פמפום של שרירים מסויימים כי זה מצטלם יותר טוב (בשביל האוכלוסיה הרחבה) מאשר סקוואט כבד למעט חזרות. וגם לא נחים 5 דקות ומעלה בין סט לסט
|
|
|
|
28-10-12, 17:22
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מסת שריר לידיעתך מורכבת משרירים "מהירים" ו"איטיים" את שתיהם צריך לשמר(אני בטוח שאתה מכיר) . מה שטוב בשביל סוג אחד לא טוב בשביל השני . לכן צריך לשלב ולא להגיד כל הזמן כמו זומביים "לעבוד כבד זה הכי טוב" כי זה לא . |
|
|
|
|
|
29-10-12, 01:50
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מעבר ללדעת לומר סיבים איטיים סיבים מהירים צריך לדעת גם להבדיל במה תפקידם ומה פעולתם [כי זה לא מדובר על מס' החזרות שתבצע אלא על סוג המאמץ] ויותר מזה-צריך לדעת למי מהם יש פונציאל היפרטרופיה גדול יותר [כשיוצאים מנקודת הנחה שכנראה נכונה שלכולם יש יכולת היפרטרופיה מסוימת] אז זה נחמד שאמרתצ סיבים מהירים ואיטיים ואתה יכול לומר גם אדומים ולבנים ושחרחרים עם תלתלים בלונדיניים-אבל אם אין לך מושג מה זה אומר אז כל המשפט שלך שווה למשפט "גשם ירד בדרום ספרד" -שזה,ידידי-משפט מגניב אבל לא קשור בשום צורה לנושא ותבין...אני לא יורד עלייך או מסתלבט-אני מסביר לך בצורה פשוטה למה אין לך מושג על מה אתה מדבר..ובתור מתאמן רציני[שאני מניח שאתה כזה] אתה לא אמור ללכת ראש בקיר אלא להתחיל לקרוא ולהעמיק בזזה יותר 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון אימונים עדכני של ג'אי מה8.11.11 | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 02-12-11 15:49 |
| סרטון אימונים | SLS | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 14-06-10 22:08 |
| סרטונים של כמה חבר'ה מההכנות שלהם לאולימפיה | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 01-10-08 00:29 |
| סרטון אימונים של שון ריי | Mr.Bazooka | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 12-07-07 02:42 |
תצוגה עם הדגמה
