כי מה שהכי חשוב לכח זה מאסה(גודל פיזי) מה מוזר פה... הזוויות של כל ההרמות משתנות ככל שהשריר/פאשיה/גיד יותר עבה מסביב למפרק ספציפי ויש יתרון מכאני
הבעיה שבעברית אין מונחים של strength וpower יש כוח, כשמדובר בstrength, הדבר הבסיסי כדי להגיע לכח הוא מאסת שריר וגודל, לכל אחד בהתאם למבנה גוף יש משקל שהוא מגיע אליו ושם מרגישים נוח להתקדם, פשוט כי המנופים יותר טובים ומכאנית יותר קל.
זה לא אומר שטכניקה לא חשובה, או דברים אחרים, אבל בראש ובראשונה- מאסה וגנטיקה(מבנה של המפרקים) ואחר כך השאר
זה לא אומר שצריך לשקול 150 בשביל כוח, לכל אחד יש משקל מסויים שבו אפשר להתקדם גם בלי לעלות יותר מדי במשקל, זה למה קטגוריות משקל עובדות טוב וגם ברמות הכי גבוהות אנשים מתקדמים.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|
02-10-12, 23:27
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות