|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-12, 14:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום שישי 21/09/12
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 135, 135 הכל לחמישיות (ללא חגורה) בנצ' פרס: 80, 100, 110, 120, 135ק"ג ל2 חזרות מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה (רוחב כתפיים): 8*3 40ק"ג אחרי שלא היה אימון מי יודע מה אתמול והייתי בלחץ התאמנתי גם היום בנצ' פרס היה כבד אבל הצלחתי לסגור 2 חזרות עם 135 אז זה אחלה והמתח עם משקל קשה גם לפי דעתי יותר בגלל שהאחיזה שזה היה ברוחב כתפיים בכל מקרה אני מתכוון להישאר על זה עם האחיזה הזאת סה"כ אימון קטלני! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
