|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-12, 14:55
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
לפי זה שאתה עדיין מתאמן מתחיל.
עכשיו תשאל איך אני יודע? אני אגיד לך, תרשום משקלי עבודה וכמה זמן אתה מתאמן כבר אתה תגיד לי, ושום מספר שם לא יהיה מעל 150-170 ואז אני יגיד לך, תחזור לבסיס תתאמן תתמיד תישן ותשמור על התזונה וכשתגיע לxyz משקלים בxyz תרגילים, יהיה טוב שתוסיף טיפה נפח ואז תגיד לי אתה בטוח? אני יגיד לך כן, אבל בתכלס זה לא כזה קריטי ובגלל זה רשמתי לך את התוכניות האלו, ובשורה התחתונה העיקר שתתמיד תעשה גמישות ומתיחות טוב, תקפיד על אוכל ומנוחה, תקפיד על טכניקה, ותעשה מה שצריך ואתה תתקדם , בקשר למאסה, זה לא כזה רלוונטי אם תיהיה חזק ותאכל נכון אתה גם תגדל זה הכל.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית ab , מה דעתכם? | hadash | אימונים | 1 | 27-02-10 13:17 |
| תוכנית ab - מה דעתכם? | Big MAMA | אימונים | 5 | 13-05-09 16:46 |
| תוכנית Ab - דעתכם | Tamir H | אימונים | 7 | 17-01-08 16:41 |
| תוכנית Ab.. דעתכם? | valentinorossi | אימונים | 3 | 14-06-07 21:42 |
| תוכנית Ab שלי - מה דעתכם.? | yonii | אימונים | 5 | 01-01-07 15:24 |
תצוגה עם הדגמה
