Acbd, חוות דעת קצרה על חלוקה :):):):):)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
Acbd, חוות דעת קצרה על חלוקה :):):):):)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

13-03-07, 22:14

#10

zidan

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2006

הודעות: 1,878

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

כן. צריך לקרוע את השריר!!! תקרע לו את הצורה!!!

מה זה 5-7 ימים? אם תעשה ככה שיהיה לך DOMS חודש אתה בכלל תגדל הרבה!!

חחח

Psychopath תיקרא תפוסט הארוך של תדירות נגד עצימות,הפוסט הזה בנעוץ,גל טי מסביר שם די יפה למה התוכניות האלה לא הכי אפקטיביות

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:22.