|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-12, 01:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תתחיל להתאמן רגיל, לא משנה מה תעשה בfbw רק תשתדל לשלב תרגילים מורכבים ולעבוד טכניקה עליהם בנתיים, אתה יכול לפמפם ולעשות נפח גם כי אתה גם ככה צריך לרוקן גליקוגן וזה בסדר. תמשיך לקרוא מאמרים על חיטוב ואימונים ותלך להתאמן ואתה כבר תבין לבד. אני לא יכול להרכיב לך או ללמד אותך על דברים כאלו לוקחים כסף. בהצלחה אחי
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות