|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-12, 18:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 21/08/12
לואו-באר סקוואט(התאוששות): 80, 90, 110, 110 הכל לחמישיות דדליפט: 100, 120, 170, 200ק"ג לחמישייה (ללא חגורה ומגנזיום) מקבילים עם תוספת משקל: 10*3 50ק"ג דדליפט היה די קשה אבל סגרתי את הסט עם ה200ק"ג מקבילים די כבד אבל הצלחתי לסגור את מה שרציתי סה"כ אימון קטלני! שוקל בערך 86-88ק"ג א.ש אין לי מושג גובה 1.85 בערך ותודה רבה וכן אין לי מטרה לעלות במ.ג כרגע בכל מקרה ברוב התרגילים נתקעתי כבר בלי קשר אבל זה פחות מפריע לי המתח ומקבילים עם משקל הם המטרות שלי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות