|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-12, 16:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תתמקד במטרה אחת,כוח או סיבולת.אם אתה רוצה סיבולת תעשה טווח חזרות
גבוה,אתה יכול לעשות ריצות ודברים כאלו. אם אתה רוצה כוח,ולא אכפת לך לעלות במשקל תוכנית Starting Strength תיהיה חובה בשבילך. זוהי תוכנית כוח שתוסיף לך המון המון כוח אם תסיים אותה כמו שצריך. אחרי שעלית משקל מסויים תוכל תמיד לחטב בחזרה למשקל הקודם,שבו תיהיה בהרבה יותר חזק ויותר שרירי. בהצלחה גבר! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עבודת כוח | ניסים | אימונים | 12 | 02-05-09 13:30 |
| עבודת בטן | superguitar | אימונים | 25 | 22-08-08 10:46 |
| עבודת קייץ | sandrik | פיתוח גוף-כללי | 71 | 27-08-07 14:29 |
| עבודת בטן.. | body55 | אימונים | 2 | 22-10-06 09:01 |
תצוגה בשכבות