מה הולך חברים? סרטון חדש

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי homie

כאילו, אני רוצה להעיר, ואני רוצה להגיד את הדברים שחור על גבי לבן,
אבל באמת שאין לי כוח עכשיו
מה הוא חטוב ואתה לא, מה יש לו קוביות ולך לא, מה אנחנו אוהבים את הבולבול שלו, ושלך גדול מדי. הגב ממוקם מעולה, תחת בחוץ וכמובן שיש עיגול לבחוץ, בדיוק כפי הספר. זה גם נראה שאני יורד עם הגב, אבל אני יורד עם הברכיים ולא עם הגב.

לא משנה מה אתה מייצג, כוח, או אסתטיקה, צריך לעבוד נכון, והמשקלים אף פעם לא
אמורים להתנגש עם אף אחד מהם, השאיפה לעבוד נכון וכבד לא מונעת אסתטיקה,
כמובן שקשה טיפה להתקדם כשאתה באחוז נמוך יחסית, אבל יש משקלים מסויימים שכל
אחד יכול להגיע אליהם.
לדעתי, בסרטון מוטיבציה, לעלות סקוואט של 100 קילו, ולהראות שאתה לוחץ משקל יחסית מכובד
בחזה, שהוא יותר גבוה מהסקוואט שלך, זה קצת משעשע, בנוסף הטכניקה בדד ליפט
גב עגול לגמרי, ברכיים קורסות, מחזיק בפרונציה wtf, פיסוק רחב, ובטח משקל קל.

אתה נראה טוב בחור, אבל בין זה לבין מוטיבציה ואו דוגמה אישית ואו אימון (אני מניח שאתה מאמן)
יש מרחק גדול מאוד!
זה שלך כנראה יש מזל כי נולדת עם הכלים הנכונים למשחק, לא מראה על יותר מדי
אם אתה לא משחק איתם נכון.

אתה טועה.

התכניקה שלי בדדליפט היא מעולה, הקריסה של הברכיים היא לא קריטית, ונראת יותר ממה שזה באמת. אם הסרטון הייה מצולם מהצד אז הייתה רואה. בכל אופן לא באתי להראות תכניקה. זאת הצורת עבודה שלי.

הסקוואט הוא לא 100 קילו, אלא 120, לא הבדל משמעותי אבל יש לציין.

אני מודע לעבדה שהעבודה היא לא 100% נקייה, אבל זה במודע ובמכוון. אין פה שם סתייה לא מודעת, אני לא מאמין בעבודה נקייה אלא בעצימות. אל תבלבלת לי תמוח על כלים שיש לי אבל לא משתמש. כאילו שאני נוגע במשקולת עולה במאסה, מקבל וורידים, והופך לסופרמן, בלי להתאמץ.

ולמה אני אוחז ככה בדדליפט? כי בא לי. ד"א המשקל עבודה שלי בדדליפט הוא 160 ג"ג, 12 חזרות. 210 ק"ג לשני חזרות. אני שוקל 82.

יום טוב שיהייה

יום טוב .........