|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-12, 01:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון צריך לאכל פרי בננה למשל או תמרים ולאחר מכן לאכל פחממות כמו לחם חיטה מלא או אורז פסטות
ולשלב עם זה חלבון כמו קוטג ביצים ולא חסר לאכל לפני השינה זה אותו דבר כמו לאכל בבוקר או בהצהרים אותו אפקט עכשיו לאכל אתה יודע פלוס מינוס כמה לאכל מכל דבר זה כבר שאלה כמה הגוף שלך צריך לא מספיק רק לאכל השאלה גם כמה צריך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן במשך שנה ו7.. יעוץ בנושא תזונה לפני ואחרי אימון כוח.. | מוריאל בן שימול | תזונה ותוספים | 8 | 20-01-12 00:11 |
| שאלת מתחיל. | שהן1777 | אימונים | 5 | 10-10-11 16:13 |
| שאלת מתחיל זקוק לעיצה על תוכנית fbw | tiko110 | אימונים | 6 | 25-05-11 19:46 |
| שאלת כל מתחיל חסר ניסיון | JoeTwille | אימונים | 5 | 12-12-07 16:04 |
| שאלה של מתאמן מתחיל לגבי אימון ביתי | eliad | אימונים | 8 | 25-10-07 17:17 |
תצוגה בשכבות