|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-12, 22:59
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מה שאני הייתי ממליץ לך בלי קשר לכלום להתחיל חיטוב רציני מאוד ולחתוך לפחות ל2500 קלוריות ביום דל פחמימה, חוץ מזה במקומך הייתי ממשיך בss מכיוון שברור שעדיין לא מיצית את התוכנית עם 110 סקוואט ו110 דדליפט במשקל 105, בקיצור תעשה חיטוב לאיזה לפחות 15 אחוז שומן ותנסה לשמור על המשקלים הנוכחיים שלך אחרת אתה תהיה בבעיה רצינית אחר כך ועודף שומן חוץ מזה שזה לא אסתטי זה גם ממש לא בריא, בהצלחה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | eliyahu | אימונים | 4 | 04-01-09 19:43 |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | מדוזה | אימונים | 6 | 06-12-08 18:17 |
| מס' סטים בתוכנית אימונים שלי | omer1789 | אימונים | 16 | 10-05-08 17:13 |
| עזרה בתוכנית אימונים | roi_555 | אימונים | 4 | 07-06-07 14:43 |
| בקשה-עזרה בתוכנית אימונים | Donel | אימונים | 0 | 24-05-07 15:05 |
תצוגה בשכבות