|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-12, 21:07
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון עצימות אחרון
סקוואט 5x1x175- טכניקה סבירה, אני אעלה עוד קצת פרס 1x3x77.5-pr דדליפט 1x2x205-pr- שיא, כשל בשלישית 1x5x180 אימון נפח היום, די חלש סקוואט 4x5x155 בנץ' 1x4x107.5 1x3x107.5 2x4x102.5 1x5x100 פאוורקלין 1x8x87.5 1x7x82.5- הורדתי כדי לשפר טכניקה ולא למשוך עם הידיים יותר מדי כנראה אחזור ל105 בנץ' בנפח, לפחות עד שתסתיים שנת הלימודים(4 שבועות)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות