|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-12, 13:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
אתה צריך לאכול בערך 3300 קלוריות ביום.
אתה מצליח להגיע להערכים האלה ביום? אתה מבצע ארובי? אתה יכול לעלות תפריט יומי שלך? לשאלתך יש סוגים שונים של גיינרים, רובם עם אחוז שומן נמוך ויש בתוכם רכיבים שעוזרים בבניית השריר כך שהסיכוי להשמנה מהם היא נמוכה. דבר נוסף, מומלץ לקחת גיינר בארוחת ביניים ולא כארוחה לפני או אחרי אימון/ארוחת בוקר/ארוחה לפני שינה. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון לילד בן 12? | idanshviro | תזונה ותוספים | 14 | 21-02-10 04:57 |
| בקשר לכלא צבאי | sason | פיתוח גוף-כללי | 9 | 30-08-08 19:49 |
| חלבון לכלב | israel2290 | פיתוח גוף-כללי | 32 | 20-08-08 20:14 |
| טעטועים בתלת מימד | ZoonD | פיתוח גוף-כללי | 13 | 02-10-07 01:56 |
תצוגה עם הדגמה
