|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-07, 13:36
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
איך אפשרררררררררר
לכתוב סם ככה "רגליים" אם אתם עושים נגיד סקווטים אז אתם מעמנים את כל הגוף כמעט בלי הגוף העליון רגליים+ליבה שעובדת בסקווטים חזק זה 80% ממסת שריר של הגוף תעמדו שנייה במאראה ותסתכלו כמה זה הרגליים עד הקוביות העליונות בבטן , אלא אם אתם ג'וני בראבו זה בדרךך כלל יותר מפלג גוף עליון , אז למה לתת לזה איזה 8 סטים מסכנים אחרי דברים אחרים בחלוקת Ab Abc ??? תנו לפלג גוף תחתון אימון משלו גם אם אתם רוצים להיות עם גוף של "מנורה" ( רגליים קטנות עם פלג גוף עליון של גורילה)
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות