|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-12, 17:23
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
באיזה זכות אתה נכנס פה לפורום? פה כולם שמנים.
בכל אופן אתה רשמת שני דברים אחרים, אחד לצדדים והשני נכנסו פנימה, אתה צריך להחליט לאן הן הולכות, אני מניח שהן קורסות לך פנימה, תבצע מתיחות למותן כסל, דקה-שתיים (עדיף כמה שיותר, תחשוב על גומייה ככל שאתה מחזיק יותר זמן ככה היא נשארת יותר רפויה) בהתחלת האימון, ובין הסטים הראשונים של החימום אתה גם יכול עוד פעם פעמיים של 20-30 שניות ככה כל רגל בנוסף שהרגליים כשאתה מבצע, הכפות רגליים, יהיו כמעט מקבילות אבל לא לגמרי, ויפנו טיפה כלפי חוץ רק טיפה. http://www.youtube.com/watch?v=-o0KNU4WAG0 http://www.youtube.com/watch?v=OSUkY...eature=related
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה | לא עולה במשקל בכפיפת מרפקים | juvaltz | אימונים | 2 | 26-11-11 22:51 |
| בעיה|לא עולה במשקל גוף ! | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 20 | 12-02-10 23:36 |
| לא עולה במשקלים של הסקוואט | R&R | אימונים | 20 | 10-09-09 09:54 |
| בעיה|ידיים לא זהות. כנסו בבקשה :) | YossI822 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 26-10-08 16:42 |
| בעיה לא עולה במשקל | pRofeSsioNaL | תזונה ותוספים | 6 | 24-04-08 10:50 |
תצוגה בשכבות