|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-12, 16:26
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סיכום מאסה.
התחלה: 1/9/11 סיום: 5/4/12 נתונים: משקל - 47.5 קילו ---> 65.2 קילו יד - 27.5 ---> 33 היקף טבור - 66 ---> 82 חזה - 82~ ---> 95 רגל - ?? ---> 55 PRs: squat - 3x5x42.5 --> 3x5x107.5kg Bench Press - 3x5x42.5 --> 3x5x80 Deadlift - 1x5x50 --> 1x5x105 Press - 3x5x20 --> 3x5x52.5 Power Clean - 5x3x30 --> 5x3x65 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 22:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 01:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 20:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 23:52 |
תצוגה בשכבות