|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-12, 10:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
זה סכנת חיים המשקל הזה ולטווח הארוך זה יכול לעשות לך נזק בלתי הפיך !!
פשוט תתחיל לאכול והרבה לא פכות מ3000 קלוריות לפכות שתגיע ל60 ומשו קילו ואז תתחיל לעלות בהדרגה אני יודע שאתה לא רוצה לעלות בשומן אלה רק בשריר אבל אני הייתי ממליץ כרגע את שנהם למה אתה בסכנה וזה לא בריא תתחיל לאכול פחמימות מורכבות ואוכל איכותי אבל לאכול אל תעשה לעצמך טובה אם קשה לך לאכול ואתה מרגיש שאתה מתפוצץ ולא יכול להכניס כלום תשתה אוכל [חלב,גנייר...] |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה בדי בלירדר רציני שוקל? | רבע עוף | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 07-12-09 18:39 |
| מי פה רציני? | גיל גרנות | פיתוח גוף-כללי | 23 | 16-12-08 15:21 |
| שבר רציני באצבע | Eliran_M | פציעות ספורט | 9 | 29-10-08 18:40 |
| חחח Cod4 זה לא משחק רציני.. | megashape | פיתוח גוף-כללי | 7 | 23-11-07 14:03 |
| מה עם bodybuilder? היה רציני אה? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 6 | 07-11-07 21:48 |
תצוגה בשכבות