|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-07, 16:59
|
#1 |
|
נפיחון
|
אצלי בכלל התאומים גדלו מאוד אבל הארבע ראשים או איך שקוראים לזה גודל כל כך כל כך כל כך כל כך לאט..
|
|
|
|
12-03-07, 17:06
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
אצל הרוב זה ההיפך......
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 17:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שאצל רוב האנשים שריר התאומים הוא הקשה ביותר לפתח מלבד אלה שיש להם גנטיקה טובה והשריר מפותח גם אם לא מתאמנים בכלל,, תנסה לשנות תרגילים ולעבוד יותר מפעם אחת בשבוע, אני התחלתי לעשות דדליפט וזה תרגיל מעולה ממליץ.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
