עזרה|תוכנית טובה למסה

IGOR · 23-03-12, 17:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nesiha

לא כולם רוצים להיות פאוורליפטרים
אתה הבאת לו תוכנית כוח אני הבאתי לו ab
שיבחר מה שמתאים לו

..מה קשור פוואר ליפטר? אם אתה כזה מומחה בוא תסביר לכולנו במה התוכנית שהבאתה תועיל לבן אדם שמתאמן 4 חודשים עם משקלים נמוכים.

כשתבין בסופו של דבר שמתאמן מתחיל,אם הוא רוצה לגדול ולהתחזק כמה שיותר מהר הוא חייב להרים כבד ולא לבזבז תזמן על מכונות ופרפרים למינהם. ואחרי שהוא כבר הגיע למשקלים מכובדים שיעשה אפילו abcdefg.. אני רוצה לראות שתעשה 3X5 כמו שצריך עם משקל כבד ותגיד שהאימון לא מספק. רק 3X5 של סקוואט יהרוג אותך ושלא נדבר על 5X5.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מפנטז על תוכנית ab למסה טובה..	ניסים כ	אימונים	1	08-06-11 17:42
עזרה\|בניית תוכנית ab למסה	JunR	אימונים	6	12-05-10 18:29
אני צריך עזרה בלמצוא תוכנית ab או fbw טובה.	menahem_bozaglo	אימונים	6	30-04-10 22:05
עזרה\| תוכנית למסה פרטים בפנים	pala	אימונים	18	23-11-09 01:08
צריך עזרה בבחיר תוכנית אימונים למסה	maradona	אימונים	13	15-02-07 23:41