|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-12, 08:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
וHYPOTHERPHY: לכל דבר התרונות וחסרונות: היום אפשר להיות טבעוני כי אפשר להשיג B12 ממולטי ויטמין- למרות שאני עדיין חושב שזה טפשי, אני לא פרו טבעונות או צמחוניות, אני פשוט חושב שבכל דבר יש פלוסים ומינוסים, אבל אם משהו זול יותר כמו 10 אגוזים מאשר נתח של 200 גרם סלמון ביום... אז למה לא.
לכל מי שמתעניין http://scoobysworkshop.com/vegetarianism/ אפילו אם אתה לקטו אתה עדיין יכול לקבל את החלבון הטוב ביותר שבא מביצים וחלב |
|
|
|
18-03-12, 16:07
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בתור ספורטאי במיוחד להיות צימחוני זה קצת פחות מפגר...אבל פחות מפגר לא הופך למשהון טוב ובקשר לאגוזים מול סלמון זאת השוואה לא טובה כי בסלמון יש אומגה 3 שימושית ובאגוזים היא לא שימושית בנוסף יותר זול לקנות קפסולות אומגה 3 מאשר אגוזים הנה שתי סיבות ששוללות לחלוטין את מה שאתה ממליץ יש לך נגד?תפאדל אבל תשתדל לתת עובדות מוכחות ממקור מוסמך ולא סתם לדבר באוויר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
19-03-12, 00:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ציטוט:
אולי להיות צמחוני וטבעוני כאשר אתה מתאמן בחדר כושר זה מפגר וכאן אני מסכים איתך לחלוטין אבל לספורטאי שמטרתו היא כושר ושיבולת לב ריאה שיא להיות צמחוני הוכח שזה יותר טוב מלהיות אוכל בשר... אני לא בן אדם של מחקרים וזה אז אני לא יכול לתת לך עכשיו מעמר שמוכיח את זה אבל אני אומר לך מהניסיון שלי ושל עוד כמה אנשים שסובבים אותי כיום וממה שאני ראה זה נכון... ומעבר לזה עם זה לא הייה נכון אז הרבה לוחמים מקצועיים מה-ufc לא היו משתמשים בשיטות אלה... אני לא יודע עם אתה מסתכל ומתעניין בספורט ה mma וב-ufc בפרט אבל האנשים שנחשבים ללוחמים בעלי הכושר הטוב ביותר בספוט 99% מהם טבעוניים לדוגמה - jack shilds, nick diaz (הבן אדם היחיד שעשה את שחיית אלקטרז פעמיים ברצף...) ויש עוד כמה... אז אני לא מסכים איתך מהניסיון האישי שלי...
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
19-03-12, 11:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
ציטוט:
את הבודיבילדר הטבועני רוברט ציק מארה"ב ואת ביל פירל : http://www.veganathlete.com/vegan_ve...n_athletes.php http://www.treehugger.com/slideshows...t-meat/page/2/ אה ושכחת את קארל לואיס (שהוא לא בודיבילדר לול) http://www.greatveganathletes.com/ |
|
|
|
|
|
19-03-12, 16:54
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מה שאומר שכל הדוגמאות שנתת פה לא תקפות אם זאת רממת האמינות של הדברים שאתה מציג חחחחחחחחח כל כך הרבה ליצנות ושום דבר קונקרטי לומר....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
19-03-12, 16:52
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני במקרה ספורטאי...ובמקרה איש של מחקרים ואתה נתת פה גיבוב שטויות אז אני לא מתייחס בכלל למה שכתבת כשתדע על מה אתה מדבר תחזור
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
19-03-12, 16:54
|
#7 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
גם דעתי דעתך דעתו דעתנו דעתם לא חשובה, יש מדע ועובדות. אתה יודע מזה כושר? שאתה אומר סיבולת? כושר מורכב ממרכיבים שונים, שחלק מהם קשורים לכוח (כוח אבסוליטי, מהירות) יש סטנדרטים מסויימים של כוח, שכל בן אדם שמגדיר את עצמו "בכושר" אמור להגיע אליהם, וזה בערך באופן יחסי, אבל זה גם משקלים אבסלוטיים פלוס מינוס, כי עוד פעם, רוב האנשים שבכושר אמורים לשקול +/- אותו הדבר עם סטייה של 5-10 קילו נניח, כי אנחנו בתור ההגדרה של הומוספיאנס ספיאנס, יש מידות וגדלים דיי דומים, ולכן המשקל האבסולטי של הכוח המושג כתוצאה מx זמן אימונים אמור להיות יחסית דומה בהנחה שהם נעשים כמו שצריך. בקשר לקרבות, אני הייתי עמוק מאוד בעולם הקרבות, וחד משמעית אתה מדבר שטויות, אתה הבאת עכשיו 2 לוחמים ואת "עוד כמה" אני לא מכיר את עוד כמה, מאיזה מדינה הוא? בן כמה? הוא? הוא ביחד עם חרטא וברטה ביחד? מתאמנים באותו מקום? אני מכיר עובדות פנים שמות מספרים, בוא נראה מתוך כלל הלוחמים שנלחמים, או נניח מתוך ה 100-200 הראשונים במרכאות, מי צמחוני מי ולא, ובאיזה עוד תוספים הוא משתמש, ואתה תראה שאתה טועה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
19-03-12, 16:59
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-03-12, 17:17
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ציטוט:
אז בו נעשה את זה מסודר... לוחמים צמחוניים שהגיעו להכי גבוה: Jake Shields - http://www.greatveganathletes.com/ve...e_jake-shields Strikeforce welterweight champion Nick Diaz - http://en.wikipedia.org/wiki/Nick_Diaz Ultimate Fighter winner Nate Diaz - http://en.wikipedia.org/wiki/Nate_Diaz UFC Champ Mac Danzig - http://www.greatveganathletes.com/mac_danzig וזה על התזונה שלו - http://www.mikemahler.com/online-lib...egan-diet.html Jon Fitch - http://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Fitch http://astigvegan.com/2011/09/13/ufc...-a-vegan-diet/ - זה קצת בכללי על התזונה הצמחונית של הלוחמים ב-UFC. http://fitnessdoctrine.com/diet-nutr...diet-mma-diet/ - זה גם. וזה על הצמחונות וספורט בכללי - http://www.vrg.org/nutshell/athletes.htm בבקשה - מחקר איכותי על צמחונות ועל ספורט כוח - http://www.sportsci.org/jour/0201/cf-e.htm לזה נקרא "בונוס" - סיפורו של בן-אדם שהגיע לגבהות בעזרת דייטה צמחונית - http://runvegan.wordpress.com/ וכמובן יש לך אותי את הניסיון האישי שלי, ואני אומר לך: אני לא נגם אוכליי בשר (חס-וחלילה) ואני לבד אוכל ומאוד אוהב בשר ולא יוותר על זה בשום מצב, אבל כאשר אתה רוצה להשיג תוצאות בעינייני כושר, סיבולת לב ריאה, כש אתה מתכונן למרטון, או קרבות של 5 סיבובים של 5 דקות הדיטה הצמחונית\טיבעונית יכולה להביא אותה לגבהות שלא תוכל להגיע אליהם בתור אוכל בשר.
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כוס חד פעמית של אגוזי פקאן | Big_Hand | תזונה ותוספים | 6 | 24-10-08 23:37 |
| משקל אגוזי מלך | Di-Bol | תזונה ותוספים | 2 | 05-09-07 12:03 |
| אגוזי מלך. | din543 | תזונה ותוספים | 4 | 17-08-07 03:37 |
| אגוזי מלך | kobi_af | תזונה ותוספים | 2 | 09-05-07 20:56 |
| אגוזי פקאן | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 2 | 24-11-06 15:22 |
תצוגה עם הדגמה
