|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-12, 09:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
אם אתה רואה שאתה אפילו קצת מפסיק להתקדם, תכניס אוכל לא משנה מה- לרוב זו הסיבה השניה שבגללה נתקעים עוד כשלא התחלת- הראשונה זה מחלה\לא מספיק שינה.
אם אתה רואה שאתה נתקע תוסיף עוד 70-150 גרם פחמימה הן בבוקר והן לפני האימון ותראה שהתוצאות יהיו בהתאם. |
|
|
|
05-03-12, 16:01
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אישית לא הייתי ממהר להוסיף אוכל, kleon צודק, זאת אופציה, אבל אפשר סתם לעלות משקל מיותר משומן.
לעיתים הגדלת זמני המנוחה בין התרגילים, שיפור התנועה, ואפילו הוספה של 100-200 גרם על ידי מגבת או סתם תוספת משקל כלשהי, יכולה לגרום לאותה פרוגרסיביות שאנחנו מחפשים.
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנושא חיטוב | mikrobos3 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 29-01-12 23:13 |
| שאלה בנושא חיטוב | mikrobos3 | תזונה ותוספים | 1 | 23-11-11 17:57 |
| שאלה בנושא הקלוריות בארוחה | סתמישהו | תזונה ותוספים | 2 | 14-07-10 00:03 |
| שאלה-מתי להתחיל חיטוב? | Mr.Dino | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 02-02-08 23:36 |
| שאלה בנושא חיטוב | בחורי | תזונה ותוספים | 14 | 13-01-07 00:35 |
תצוגה עם הדגמה
