|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-12, 01:31
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
99% מהאנשים לא יכולים לעמוד בפיתוי של ללמוד טכניקה בסקוואט ודד ליט וישר מרביצים משקלים או לפחות מעלים משקלים מהר מדי.
חלק ניכר לא מבצעים את התרגיל נכון או לא יכולים לקבל הדרכה נכונה ( לשבת זה תנוחה טבעית אבל לא שיש לך משקל על הצוואר - זה שונה ודורש קורדינציה שלא לכולם יש) בסופו של דבר הסיכון להגיע לפציעות גובר. אז אולי אדם מסויים יראה תוצאות לאט יותר בתוכנית אחרת, אבל לפחות יהיה בטוח יותר. אני עובד שנים בחדרי כושר, זאת העבודה והפרנסה שלי. אני יכול להגיד לך בברור, אחוז החבר'ה שמושבתים בבית הם אלו שהרביצו משקל איפה שלא היו צריכים ( לא מחייב רק ss) אבל בהחלט ב סקוואט דד ליפט שלא תבין לא נכון, אני בעד התרגילים. רק לא למתאמנים חדשים מתחת לחצי שנה עד שנה
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קניתי אבקת חלבון super whey בטעם שוקולד כמה שאלות | saidii278 | תזונה ותוספים | 1 | 30-10-08 14:26 |
| למה כדאי להיות אישה? המסקנה - לא כדאי | Gil-G | פיתוח גוף-כללי | 20 | 18-11-07 12:43 |
| קניתי חלבון מי גבינה טבעי 100% NATURAL Whey (איך לשתות ומתי)! | mafiaboy | תזונה ותוספים | 3 | 02-10-07 00:16 |
| עזרה: במה יש הרבה פחממות? קניתי אבקה ואני צריך לשלב איתה פחממות | משה.ל | תזונה ותוספים | 2 | 04-12-06 02:01 |
תצוגה בשכבות