|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-12, 20:51
|
#14 |
|
Banned
|
אימון במקום אתמול עשיתי היום אששששש:
סקוואט: 70ל5 90ל5 110 ל5 130 ל5 150ל5 סט עצבניייייי ה2 האחרונות עלו די לאט כל השאר עפווווו דחיקה: 30ל5 42.5ל5 55ל5 67.5 82.5ל3 פשוט מיואששש וגם הגב מהסקוואט גמר אותי ניסיתי להרחיב אחיזה בגלל שתפסתי צמוד עד עכשיו זה דווקא עוזר אבל אני פשוט לא מצליח לדחוף עם הרגליים ! פעם 2 שאני לא מצליח לסגור חמישייה מתח משקל גוף כאדי לא להעמיס על הגב עוד! 10*3 פשיטות גו: 15*3 סכ"ה אימון חריףףףף תגידו אפשר בחיטוב לעשות נפח בדחיקה רק? אולי זה ישפר לי את הבנץ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג ss של יצחק | Itzhak | פורום לוגים | 10 | 01-10-11 21:46 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 17:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי... | pOOnch | לוגי אימונים | 19 | 30-10-07 23:23 |
תצוגה בשכבות