|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-12, 21:30
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל אמרתי כבר אני בן 16 מתאמן שנה וחצי ובזמן האחרון הוא אמר לי שאני מרים משקל שהרבה אנשים במכון מעל גיל 30 לא מרימים ושאני יכול להזיק לעצמי בכתף במפרקים וכל מיני מקומות ושאני יוריד משקל יעבוד יותר לאט ושבמקום לעשות נגיד 10 ולא להצליח להמשיך עוד חזרה אחת לעשות עם משקל שגם אם אני עושה 10 חזרות אני יוכל להמשיך עוד 2.הטכניקה שלי טובה אז זה לא הבעיה אבל דווקא נשמע הגיוני שאם אני ירים משקל כבד אז הכתף שלי לא כזאת חזקה כמו של אדם בן עשרים ומשו אני בכל זאת עוד גודל בגיל הזה ויכול לקרות לי איזה פציעה(סתם נתתי דוגמא עם הכתף)
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה משקל מומלץ להרים ביד אחת (13) | דויד DAVID | אימונים | 1 | 11-10-11 01:33 |
| למה לא להרים רגליים בזמן בנץ ? | Shauder | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-09-09 22:31 |
| נמאס לכם להרים ברזלים? | iinader | פיתוח גוף-כללי | 10 | 25-01-09 18:22 |
| לא מסוגל להרים | dor_dru | אימונים | 4 | 28-10-07 17:32 |
| ילד בן 14 מנסה להרים 109 קילו ונופל | GLADIATOR | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 22-01-07 21:49 |
תצוגה בשכבות