|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-12, 21:36
|
#601 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד!
ואני חושב שהוא התכוון לסקוואט. אני די בטוח שאתה עכשיו כבר יכול 200 סינגל בדדליפט |
|
|
|
29-01-12, 21:38
|
#602 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אה..סינגלים לא מעניינים כל כך כרגע.. אני עוד באמצע המאסה בסוף זה יהיה מעניין.. אני מקווה לסיים טקסס על 210 סקואט לסינגל
|
|
|
|
|
01-02-12, 20:22
|
#603 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אימון נפח שבוע 4
סקואט 152.5 5x5 בנץ' 85 5x5 מתח+12 4x5 אימון רע שעתים ומשהו לקח לסיים אותו |
|
|
|
|
01-02-12, 20:58
|
#604 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מפלצצצצת
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
01-02-12, 21:30
|
#605 |
|
חבר פעיל
|
שעתים ומשהו זה חריג אצלך?
|
|
|
|
|
01-02-12, 21:38
|
#606 |
|
Banned
|
סקוואט מפחידדד
|
|
|
|
|
01-02-12, 22:27
|
#607 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חח שעתים ומשהו זה ניהיה ברגיל כבר
|
|
|
|
|
01-02-12, 22:43
|
#608 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שעתיים זה רגיל, אימון נפח שלי זה שעתיים כשאני ממהר...
ד"א קובה הסוס! סקבט חזק!
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 01-02-12 בשעה 22:47. |
|
|
|
|
03-02-12, 13:57
|
#609 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שבוע 4 אימון התאוששות:
סקואט 125 2x5 פרס 57.5 2x5 פשיטת גב כסא רומי +10 2x10 בייספס מוט 45 2x10 |
|
|
|
|
03-02-12, 15:24
|
#610 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
45 קילו בייספס נהיית סוס הא
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
03-02-12, 16:48
|
#611 |
|
Banned
|
למה הפרס ככה נמוך?
|
|
|
|
|
03-02-12, 17:53
|
#612 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
התאוששות המטרה להזרים דם
|
|
|
|
|
04-02-12, 13:52
|
#613 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מתי אתה מתכנן להכניס פרס בהחלפה עם הבנץ'? אזור שבוע 8-9 או פשוט כשתתקע ויהיה קשה מאוד עם הבנץ'?
אני צריך לתכנן לקראת זה, לדעתי אני אעשה את זה פשוט כשהעצימות לא תעלה כבר לחמישייה
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-02-12, 19:37
|
#614 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הק1בההה ס1ס
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
04-02-12, 20:40
|
#615 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תאמת לא יודע כרגע הבנץ' זז אז אני לא נוגע .. מאמין באיזור שבוע 7-8
|
|
|
|
|
05-02-12, 21:35
|
#616 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שבוע 4 אימון ריס1סים:
182.5 סקואט 1x3 PR 100 בנץ' 1x3 PR 195 דדליפט 1x5 PR אימון קל מאוד... לא יודע איך זה אבל שאני חולה יש לי את האימונים הכי טובים משום מה נערך לאחרונה על ידי Cuba, 05-02-12 בשעה 21:45. |
|
|
|
|
05-02-12, 21:46
|
#617 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
משקלים פסיכיים ביותר לדדליפט ולסקבט, ועכשיו גם הבנץ' מעל 2 פלטות
רוסס
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
06-02-12, 02:13
|
#618 |
|
נפיחון
|
בואנה הנפח הזה מעיף משקלים אחומניוקוקי.
המון כבוד קובון.. |
|
|
|
|
06-02-12, 23:37
|
#619 |
|
הרס רש"י שליטא
|
עיג1ר מה איתך מתי אתה מתחיל לנפח סק2טים?
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
06-02-12, 23:47
|
#620 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן איגור טקסס זאת תוכנית מעולה לסקואט כל מי שעשה אותה התקדם מאוד
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
