|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-12, 16:39
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
סקוואט יפה
בקשר לפרס- תשמור על המוט יותר קרוב לפנים בהורדה, יש מרחק גדול מדי. בקשר לפאוורקלין- תתחיל בדיוק כמו בדדליפט, מה שהכי חשוב שככל שהמוט עולה אתה צובר מהירות, בחלק של ההרמה כמו בדדליפט אפשר להתחיל ממהירות איטית, ככל שהמוט עולה מעל הברך אתה מאיץ מהירות וברגע של המשיכה אתה בשיא המהירות. אי אפשר לעשות דדליפט מהיר ואז פאוורקלין עד שיש טכניקה טובה מאוד, אני אישית לא יכול עדיין וגם מאמנים גדולים מלמדים לעבוד בצורה כזאת של tempo(גלן פנדלי בראשם)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 22:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 01:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 20:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 23:52 |
תצוגה בשכבות